به گزارش ورزش جهانی، توشیسوکه کانازاوا، بدنساز کهنه‌کار ژاپنی، در حالی که ماه گذشته نودمین سالروز تولد خود را جشن گرفت، همچنان با حضور در رقابت‌های حرفه‌ای، مرزهای توانمندی جسمانی را جابه‌جا می‌کند. این ورزشکار که پیشینه درخشانی در سطح اول بدنسازی ژاپن دارد، موفقیت‌های اخیر خود را مدیون سبک زندگی سالم و نظم آهنین در تمرینات می‌داند.
کانازاوا که متولد سال ۱۹۳۶ در استان شیمانه ژاپن است، فعالیت ورزشی خود را در نوجوانی با رشته شنا آغاز کرد، اما پس از یک آسیب‌دیدگی عضلانی که مانع از حضورش در المپیک شد، مسیر حرفه‌ای خود را به سمت بدنسازی تغییر داد. او در ۲۴ سالگی موفق به کسب عنوان «آقای ژاپن» شد؛ افتخاری که در سال‌های بعد نیز تکرار کرد. او همچنین در سال ۱۹۶۷ در مسابقات «آقای جهان» در مونترال کانادا، در جایگاه چهارم قرار گرفت.
این قهرمان ژاپنی که شش روز در هفته و هر بار دو ساعت در باشگاه اختصاصی خود در هیروشیما تمرین می‌کند، درباره تداوم فعالیتش در این سن می‌گوید:
من می‌خواهم تا روزی که بمیرم بدنساز باقی بمانم. نباید اجازه داد عضلات بدن به دلیل تصور اجتناب‌ناپذیر بودن پیری، تحلیل بروند.
کانازاوا که دهه‌هاست از مصرف گوشت، ماهی، سیگار و الکل پرهیز می‌کند، رژیم غذایی خود را بر پایه برنج قهوه‌ای، ناتو و سوپ میسو بنا کرده است. او همچنین تاکید دارد که در تمام طول فعالیت حرفه‌ای خود، بدون استفاده از داروهای تقویت‌کننده عملکرد و به صورت صد در صد طبیعی تمرین کرده است.
او در پاسخ به سوالی درباره چگونگی حفظ آمادگی در دوران سالمندی افزود: «با افزایش سن، استراحت میان ست‌های تمرینی را طولانی‌تر کرده‌ام و بر کیفیت ریکاوری تمرکز دارم تا فشار غیرمتعارفی به بدنم وارد نشود.»
موفقیت‌های کانازاوا تنها نمونه از پدیده ورزشکاران سالخورده در ژاپن نیست. در کنار او، نام‌های دیگری نظیر کازویوشی میورا، فوتبالیست ۵۹ ساله که همچنان به بازی در سطح حرفه‌ای ادامه می‌دهد، و همچنین رکوردشکنی شناگران و دوندگان ماراتن بالای ۹۰ سال در این کشور، بارها مورد توجه رسانه‌های ورزشی جهان قرار گرفته است. طبق آمارهای منتشر شده، جمعیت ژاپن با سرعتی قابل توجه رو به سالمندی پیش می‌رود و اکنون تعداد افراد صدساله در این کشور از مرز ۱۰۰ هزار نفر عبور کرده است.
منبع: اطلاعات آنلاین
